經常有人問我,“做什麼事兒都沒長性,堅持不下來怎麼辦?”
感覺這輩子唯一每天堅持做的事兒就是睡覺和給手機充電。
有種說法叫做熱情遞減法則,這也是動力讓我們失敗的原因。打個比方,當你吃第五塊Pizza時的愉悅感會略低於你吃第四塊的,吃第四塊的又略低於你吃第三塊的。我們在做重複性的行為時候也存在同樣的現象。為什麼有那麼多人一月份剛過就中斷了健身計劃,這種可預見的熱情遞減就是原因之一。
你十多年二十多年都一直懶散,想一個月就變成勤快的人,這並不現實啊,你做不到是特別正常的事。所以,學會把目標拆分,把習慣縮小才是王道。
總有人問二十多年來你走得最正確的一步是哪一步?我說,是第一步。只要開始,不用在意步伐多麼小,它一定有作用的。
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